日 历

2025 - 6
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930     
«» 2025 - 6 «»

日志分类

存 档

日志文章


2012-10-07

营养豆腐的9种做法

一、水瓜(就是:西瓜)汁豆腐脑 X'B!>@bJ  
教学材料: TPiNn  
水瓜(就是:西瓜)1块、内脂豆腐八分之一块, 1+?<Ch`1  
做法: i3OPH}  
用榨汁机(或用汤勺挤)将水瓜(就是:西瓜)榨出汁,将内脂豆腐在水里烧沸。将豆腐捞出后放进水瓜(就是:西瓜)汁中。 tKtz% +  
二、乳汁豆腐 &DS^ZlX7  
教学材料: ! 6r )pA  
Milk、豆腐、糖少许 aiRVD<=JI  
做法: SG4'0F:  
将豆腐切成小块,Milk烧沸,在把豆腐块放进Milk中烧沸。加适当的盐或糖。 @xmU9p  
三、酸奶豆腐 U_BL%  
教学材料: HY Qp"?'P  
豆腐、酸奶、草莓(地果)酱 h0 8fKxm  
做法: ^F7^ ">qt  
酱豆腐切成均匀的片。放进开水里烧沸后冷却,捞出摆盘。再淋上酸奶与草莓(地果)酱。(se泽亮丽,口味甜美) \sVS""4S.  
四、水果豆腐 ]2{,Xs+  
教学材料: Du R-r  
豆腐、甘蕉(即指:香蕉)、草莓(地果) xm[SQGZa  
做法: \ XuE@=?  
豆腐烧沸后捞出摆盘,将甘蕉(即指:香蕉)草莓(地果)各自切碎,放于豆腐上 Lsw#Hs("  
五、翡翠豆腐 ?5[e1<PN^  
教学材料: 2lBjh  
豆腐、huang-se瓜(或其余蔬菜)、盐、芝/麻/酱 j|W:(N{F  
做法: lBl0Pkx-  
将huang-se瓜榨汁放进碗内,豆腐碾碎加huang-se瓜汁、少许芡粉、芝/麻/酱搅拌,入锅蒸5-10分钟。 Hl-)8'  
六、三鲜豆腐(或鱼泥豆腐) #wwh:wPUU  
教学材料: v\axq\BJ  
豆腐、虾仁、鲜蘑菇(煮烂了的)、ji肉泥 j`BO1H  
做法: xnT &oTU  
全部教学材料切碎,加盐搅拌均匀,入锅蒸10分钟(大概)。熟后点香油、撒香葱末 [[Tuwh2  
七、两se豆腐 KF=f xH4  
教学材料: n 7WLN  
血豆腐、豆腐、ji汤、芡粉、葱末 Ccg <CT[ F  
做法: ^2Z_ni[dY  
将豆腐切成小块,放进开水里沸煮,捞出入盘。在锅中放肉汤、芡粉葱末边主边搅。煮至粘稠状后加盐淋在豆腐上。 _hxGJ=L=  
八、太阳公公豆腐 K|Tn(Q9q  
教学材料: c/SCR@7[  
豆腐、鹌鹑蛋、胡胡萝卜泥、芡粉、葱末 ?p VW/ V  
做法: }R%!b8Dg  
把豆腐切成圆柱体,在中间挖一個圆洞。鹌鹑蛋打入小圆洞中。将胡胡萝卜泥围在豆腐旁。放进蒸锅蒸10分钟拿出。 +?h7 &  
油加热后,将葱末炒香,加盐水芡粉搅成细稠状,淋在盘中。(我又放了一点李锦记的卤水汁,味道可口。甚至丈夫看了都嫉妒的讲我对孩子太偏心啦,哈哈。) V0- d8  
九、豆腐软饭 .qwoH{Am  
教学材料: P.Bt2 c  
豆腐、饭、肉汤、紫菜、胡胡萝卜、香葱 eI]q?x  
做法: e>}Z03wW  
豆腐切块、胡胡萝卜切碎。将全部教学材料放进锅中煮熟就可以。 "Y Z.rZHr  


类别: 无分类 |  评论(0) |  浏览(5106) |  收藏